Jeta Osh Qef
Home

Këto shenja tregojnë se ju mungojnë proteinat
Shkruar nga: D Cani | Publikuar më: 16/11/2018 23:35

  • Share
  • Share
  • Share
  • Share

Nëse jeni person që i shmangeni karbohidrateve ose të gjitha yndyrave, një grup të ushqimeve të cilat përmbajnë edhe proteina, me siguri që do të keni edhe probleme shëndetësore.

Në vitet e fundit marrja e proteinave është bërë e rëndësishme, por sipas një studimi të ri nga Healthista, më shumë se 90 për qind prej nesh nuk e dinë sa në të vërtetë na duhen ato.

Këto shenja tregojnë se ju mungojnë proteinat:

  1. Ndieni nevojë për të ngrënë ëmbël ose gjëra të kripura.
  2. Mungesa e proteinave do ju bëjë të ndieni nevojën për të ngrënë sheqer
  3. Muskujt tuaj janë të butë
  4. Keni flokë të shkatërruar
  5. Imuniteti i dobët
  6. Mjegullim të trurit
  7. Gjumë i varfër
  8. Stresi.